Peldbaseinā notiek peldēšanas un sinhronās peldēšanas treniņi, sporta zālē notiek fiziskās izturības un lokanības treniņi, akrobātikas, deju, baleta, horeogrāfijas un mākslas vingrošanas nodarbības.
Iesācēju grupas: Bērniem, kas nemāk peldēt, notiek peldēšanas apmācības treniņi.
Fitness grupas: Bērniem, kas vēlas nodarboties ar sportu un attīstīt fizisko sagatavotību, bet neplāno apgūt sinhrono peldēšanu augstā līmenī, treniņos iekļauta peldēšanas apmācība, viegli relkasējoši peldēšanas treniņi ar sinhronās peldēšanas elementiem.
Sporta grupas: Bērniem, kas vēlas apgūt sinhrono peldēšanu augstā līmenī, treniņi notiek vidējā un augstas intensitātes līmenī, piedalās sacensībās un apgūst solo un duetu deju programmas ūdenī.
Iepazīšanās nodarbībās novērtējam audzēknes fizisko sagatavotību gan ūdenī, gan sporta zāle, katrai audzēknei individuāli piemērojam treniņu programmu, vecuma un fiziskās sagatavotības grupu.
Nodarbības notiek divas līdz piecas reizes nedēļā, dažādās vecuma grupās un fiziskās sagatavotības grupās (iesācēju grupa, fitnesa grupa, sporta grupa).
Vienas nodarbības kopējais laiks – 2. stundas:
pirmā stunda – treniņi sporta zālē – iesildīšanās, lokanības un fiziskās izturības treniņi, deju, mākslas vingrošanas, horeogrāfijas un akrobātikas treniņi.
otrā stunda – treniņi peldbaseinā – peldēšanas un sinhronās peldēšanas treniņi.
Treniņus vada profesionālas FINA (Pasaules Starptautiskā ūdens sporta federācija) sertificētas sinhronās peldēšanas treneres ar vairāk nekā 15. gadu pieredzi peldēšanā un sinhronajā peldēšanā.
Mūsu treneri nodrošina peldētprasmes apguvi iesācējiem un turpmākās sinhronās peldēšanas pamata nodarbības, vada pēc jaunām un modernām treniņu programmām, kur attīstām, sportiskas, spēcīgas, fiziski izturīgas un pārliecinātas sportistes.
Individuāla pieeja katram audzēknim sākot no peldēšanas apmācības pamatiem, līdz figūrām un elegantām deju programmām ūdenī.
Sinhronās peldēšana nodarbībās iekļauti:
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |