Sinhronās peldēšanas skola “Artistic Swimming Latvia” piedāvā,
sinhronās peldēšanas nodarbības no peldēt apmācības līdz dejām ūdenī!
- Mūsu skola piedāvā meitenēm apgūt jauno eleganto un skaisto sporta veidu – sinhrono peldēšanu.
- Sinhronā peldēšana ir lielisks sporta veids meitenēm, kur apgūt peldētprasmi dažādos peldēšanas stilos, uzturēt skaistu sportisku figūru, veicina izturību, attīsta lokanību un ritma izjūtu, trenē diciplīnu, koordināciju un raksturu.
- Audzēkņiem nodrošinām profesionālas nodarbības, lielisku atmosfēru, draudzīgu kolektīvu un pieredzējušus trenerus, treniņi notiek peldbaseinā un vingrum zālē.
- Sākuma treniņos iesācēji peldbaseinā apgūst peldētprasmi dažādos stilos, elpošanas tehniku ūdenī, turpmākajos pamata treniņos sportistes attīsta sinhronās peldēšanas tehniku un figūru elementus ūdenī, kopā ar treneriem gatavo solo programmas, duetus un grupu programmas sacensībām.
- Priekšrocība audzēknēm, kas peldēt prasmi jau apguvušas – nodarbības notiek sākot ar sinhronās peldēšanas pamata treniņiem.
- Sporta zālē notiek fiziskās izturības un lokanības treniņi ietverot deju, baleta un mākslas vingrošanas nodarbības.
Uzņemam un aicinām uz sinhronās peldēšanas nodarbībām bērnus un jauniešus visās vecuma grupās, no 5. gadu vecuma, peldēšanas iemaņas nav obligātas
Iepazīšanās nodarbībās novērtējam audzēknes fizisko sagatavotību gan ūdenī, gan sporta zāle, katrai audzēknei individuāli piemērojam treniņu programmu, vecuma un fiziskās sagatavotības grupu.
Mūsu treneri nodrošina peldētprasmes apguvi iesācējiem un turpmākās sinhronās peldēšanas pamata nodarbības, vada pēc jaunām un modernām treniņu programmām, kur attīstām, sportiskas, spēcīgas, fiziski izturīgas un pārliecinātas sportistes.
Nodarbības notiek divas līdz piecas reizes nedēļā, dažādās vecuma grupās un fiziskās sagatavotības grupās (iesācēju grupa, fitnesa grupa, sporta grupa).
Vienas nodarbības kopējais laiks – 2. stundas:
pirmā stunda – treniņi sporta zālē – iesildīšanās, lokanības un fiziskās izturības treniņi, deju, mākslas vingrošanas un horeogrāfijas treniņi.
otrā stunda – treniņi peldbaseinā – peldēšanas, sinhronās peldēšanas tehnikas un figūru treniņi.
Treniņus vada profesionālas FINA (Pasaules Starptautiskā ūdens sporta federācija) sertificētas sinhronās peldēšanas treneres ar vairāk nekā 15. gadu pieredzi peldēšanā un sinhronajā peldēšanā.
Izvēles iespējas treniņiem dažādu līmeņu grupās:
Fitness grupa – viegli relaksējošs treniņu režīms.
Sporta grupa – intensīvs treniņa režīms, gatavošanās un piedalīšanās sacensībās.
Individuāla pieeja katram audzēknim sākot no peldēšanas apmācības pamatiem, līdz figūrām un elegantām deju programmām ūdenī.
Sinhronās peldēšana nodarbībās iekļauti:
- Peldēšanas treniņi baseinā.
- Peldēšanas pamati un peldēt apmācība visos peldēšanas stilos
- Sinhronās peldēšanas spēka un tehnikas treniņi baseinā.
- Mākslas peldēšanas figūru treniņi baseinā.
- Iesildīšanās, lokanības un fiziskās izturības treniņi sporta zālē
- Horeogrāfijas, sporta vingrošanas un deju treniņi sporta zālē.
- Akrobātikas treniņi sporta zālē.
- Solo un duetu programmas sacensībām.
- Grupu programma sacensībām.
Nodarbības notiek
